Le Systema, un peu plus qu’un art martial

Depuis septembre, une salle de Systema est ouverte Chasseneuil, un art martial russe en plein dveloppement.

 

On ne vous le cache pas, les premières minutes de démonstration du Systema nous ont impressionnées. Benjamin Bouillé, formateur et fondateur de cette salle exclusivement réservée à cet art martial russe, frappe Damien avec ses poings. Dans la poitrine. Dans les côtes. Fort. Très fort. Damien encaisse. « Avec la relaxation, on peut encaisser des coups relativement puissants », explique Benjamin. Mais rassurez-vous, si vous débutez le Systema, jamais l’instructeur ne commencera par cet exercice.

Inspiré des forces spéciales russes

A l’origine, le Systema s’inspire des systèmes de combat et des techniques de survie des forces spéciales russes.

Benjamin Bouillé, qui a eu l’idée de cette salle unique dans le département (on compte 140 écoles de ce genre en France), a commencé cet art martial à la suite d’un grave accident de parachute qui a bien failli le laisser à vie dans un fauteuil roulant. Le Systema, c’est aussi du développement personnel, de la self-défense. « On travaille sur la respiration, la gestion du stress et des émotions, on lutte contre les peurs pour gagner de la confiance en soi. On propose des formules où il n’y a pas une once de combat. » Forcément, on a envie de comparer avec d’autres arts martiaux. « Il n’y a ni championnat, ni médailles. Ce qui nous différencie, c’est la liberté. On apprend des principes généraux et les élèves construisent leurs propres techniques adaptées à leur gabarit, leur sexe, leur niveau », poursuit Benjamin Bouillé. Aux murs, on peut lire quatre mots: respiration, relaxation, mouvement, structure. Les démonstrations avec Damien continuent: attaque au couteau, attaque avec une chaîne… « ça reste un cours de self-défense, pas de self-attaque », précise une nouvelle fois l’instructeur.

Ouverte récemment, la salle de 250 m compte actuellement une vingtaine d’élèves. Damien, en formation pour devenir lui-même instructeur, raconte qu’il est venu au Systema attiré par « l’aspect martial ». Aujourd’hui, il y revient pour la relaxation. « On apprend au corps à bien respirer. » Chaque séance se termine même par des massages.

 

> Systema Poitiers, 30 B, avenue des Temps Modernes,

86.360 Chasseneuil du Poitou.

Tous les jours de 16h30 à 21h. Cours découverte gratuit. Possibilité de stages et de cours particulier. www.systema-poitiers.com. Courriel: contact@ systema-poitiers.com. Tél. 06.28.72.96.16.

 

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